Onneksi olet.

minä olen

psykoterapeutti Marita Kotro.

Autan sinua olemaan.

Autan sinua olemaan

itsessäsi.

Yhteydessä.

Erityisosaamiseni on kehon huomioiva psykoterapiatyöskentely.
Keho-orientoituneena psykoterapeuttina työskentelen mielelläni näiden kanssa: kehitykselliset traumat, syömishäiriöt, emotionaaliset tai fyysiset kivut, yhteydettömyyden ja yksinäisyyden kokemukset, uupumus ja hankalat olot.

Psykoterapia • lyhytpsykoterapia • tunnekeskeinen pariterapia • Terapeuttinen työnohjaus • koulutukset

Lahdessa ja etänä

Ota yhteyttä

Tai jatka matkaa ja tutustu tarkemmin.

“maritan kanssa

…sain etäisyyttä elämän konkreettiseen kaaokseen. “

…on ollut turvallista olla avuton, rikki, vajavainen ja uupunut.”

…pääsin irti sairauden kahleista ja sain toivoa ja uskoa tulevaan.”

Psykoterapeutti Marita Kotro auttaa Lahdessa ja etänä tarjoten yksilöpsykoterapiaa sekä pariterapiaa

Psykoterapia Lahti – miten käsitellä vaikeita tunteita ammattilaisella tuella

Terapeutti Lahti – apua yksinäisyyteen ja ulkopuoliseen oloon

Kanssani voit käpertyä hämärään ja avautua valoon.

Yhteinen työskentelymme alkaa jo yhteydenotostasi.

Sinä olet kiinnostunut terapiatyöskentelystä, ja minä olen kiinnostunut siitä, kuka sinä olet.

Tavatessamme vastaanotolla aloitamme etsimällä sinulle sopivan tavan asettua tilaan. Voit valita paikan, joka tuntuu sinulle hyvältä. Ehkä valoisamman ja avaramman kohdan tai suojaisamman ja hämärämmän nurkan.

Yhdessä etsimme asennon ja etäisyyden, jossa meidän on mahdollisimman hyvä olla. Se, miten asetumme tilaan, luo työskentelylle levollisen suunnan ja yhteisen rytmin.

Voimme ottaa mukaan myös kupin teetä tai kahvia, tapahtuupa kohtaamisemme läsnä tai etänä.

Kehollinen psykoterapia-työskentely kanssani

ajatukset

Yhteistä tutkimista

Saat kertoa omalla tavallasi ja omaan tahtiisi siitä, mikä sinua kuormittaa.

Kuuntelen tarkasti ja kyselen ajatuksistasi, tunteistasi ja kokemuksistasi.

Kerron myös, mitä minussa tapahtuu, kun kuulen sinua.

Luon kannatellun tilan, jossa voimme tutkia kokemuksiasi tässä ja nyt.

Keho

Vapautta olla

Terapiatyöskentelyn ei tarvitse olla pelkästään puhetta. Voimme hyödyntää luovuutta tai pieniä kehollisia kokeiluja kuvaamaan oloasi silloin, kun sanoja on vaikea löytää.

Saatamme hidastaa ja huomata hengityksesi, kehosi asennon tai pienet liikkeet, jotka syntyvät puhuessasi.

Olemme läsnä kehossa, ja vaikka kierimme lattialla, jos siltä tuntuu.

Tunteet

Tilaa kaikelle mikä on

Terapiatyöskentelyyn mahtuvat monenlaiset tunteet. Itku ja nauru saavat tulla näkyviin, mutta tilaa on myös suoralle, raivorehelliselle puheelle – sekä herkkyydelle ja epävarmuudelle.

Kun tapa olla yhdessä tuntuu kehossa riittävän turvalliselta, vaikeatkin kokemukset voivat tulla näkyviksi.

Et jää niiden kanssa yksin.

Jos kehollinen terapiatyöskentely on sinulle uutta, sinun voi olla vaikea kuvitella, miten pysähtyminen kehoon voisi auttaa.

Mutta kun alat aistia, mitä sinussa tapahtuu – ja kun joku on kanssasi läsnä samassa hetkessä – epäselvä selkiytyy ja jännitys hellittää.

Tämä työskentely on tapa tulla vähitellen enemmän yhteyteen itsesi, kehosi ja muiden ihmisten kanssa.

Ajan myötä tämä yhteinen, kannateltu tutkiminen voi auttaa kehoasi löytämään enemmän levollisuutta ja turvaa.

Mielikin saa vähitellen hiljentyä, kun itseä ei tarvitse jatkuvasti tarkkailla tai selittää. Kun tällainen tila löytyy, syntyy kokemus levollisuudesta – ei tekemisen, vaan olemisen kautta.

Usein tämä tuntuu suoraan kehossa: hengitys saa tilaa ja olemisessa on enemmän rauhaa ja sisäistä kannattelua.